Витаминный чемпион

Весна - пора обострения гастритов и язвенной болезни. Незаменимым средством лечения и профилактики этих заболеваний считается шпинат, который нередко называют "метлой желудка". С его помощью можно также существенно снизить высокое давление. Полезен он и при диабете. А поскольку шпинат очень богат витаминами, то его надо как можно чаще включать в рацион и больным, и здоровым.
Подробнее

Исцеляющая радуга

С давних пор известно, что цвет оказывает мощное воздействие на организм человека: теплые цвета активизируют и тонизируют, холодные - расслабляют и успокаивают. Это надо учитывать не только при выборе цвета одежды или предметов домашнего интерьера, но и при посадке садовых цветов на дачном участке.
Подробнее

Как успокоить раздраженный кишечник

Разумеется, не всякое вздутие живота, урчание, боль и газы - это синдром раздраженного кишечника (СРК). Но в 30-40% эти симптомы говорят именно об этом заболевании. Добавьте сюда либо запор, либо понос, и картина будет завершена.
Подробнее

Смотришь ТВ... и улучшаешь зрение

Гимнастикой для глаз можно и нужно заниматься в поезде, по дороге на работу, разговаривая по телефону и даже во время просмотра телепередач. Известные офтальмологи из Американского института зрения (С. Биресфорд и другие) предлагают простые упражнения, которые помогут восстановить функции глаз в течение нескольких недель регулярных тренировок.
Подробнее

Курение: 10 факторов, которые должен знать каждый

Почему во всех цивилизованных странах население бросает курить, а в России все больше закуривает? Потому что наши люди не знают всей правды о вреде табака, считают специалисты, в то время как на Западе для этого работают мощные профилактические программы. Ведь даже среди врачей у нас курит 70%, в Штатах - всего 2%.
Подробнее

С 12 до 15 лет. Папа на выходной

"Жена пилит меня за то, что я постоянно на работе и не уделяю времени нашему сыну. Я, конечно, понимаю: 14 лет - тяжелый возраст, но должен же кто-то на жизнь зарабатывать, а вечером ни на какие "душеспасительные" беседы у меня уже сил нет..." Е., Реутов, Московская обл.
Подробнее

С 6 до 11 лет. Очертите рамки

"Мы с мужем в разводе, наша дочка - ей 6 лет - проводит выходные со своим папой и его матерью, своей бабушкой. Так вот - после этих выходных я не узнаю ребенка: дерзит, хамит, требует немедленного выполнения всех своих желаний. Пара дней уходит на то, чтобы ее "привести в чувство". А там, глядишь, снова выходные... Может, мне ее вовсе к отцу не пускать?" Лилия, Барнаул
Подробнее