Большая диета

Большая диета

Можете есть все, но в о
19b
пределенных колличествах, составте на предстоящий месяц меню на свой вкус.

Примерное количество продуктов на один день (Не более 1500 калорий в день)
Углеводы - 215 г; белки - 60 г; жиры - 45 г. Сахар 15 г
Хлебобулочные изделия - 150 г.
Крупы и макаронные изделия 40 г
Картофель 150 г
Овощи 200 г
Фрукты, ягоды - 250 г.
Молочные продукты 500 г
Мясо 100 гЯйца 2 шт.
Рыба 120 г.



Источник: www.myjane.ru
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.